第100章 体能训练（3 / 4）
“行吧，一起吧，给你的训练量稍微小一点。”夜羽也是好笑的点了点头。
这个小孩子似乎在csgo上，有着不弱于夜羽的执着。
平常队里的训练，宋浩然也经常充当着“饮水机管理员”的身份，给大家提供便利，什么拿外卖，送水这些的，其实夜羽也看在眼里。
就是不知道这个孩子有没有游戏上的天赋。
说起来，要是有时间还真要好好看宋浩然打一把csgo。
“好了言归正传，现在体能训练第一项开始，平板支撑，五分钟起步，浩然的训练量减半。”夜羽挥了挥手，就自己带头，做起的平板支撑。
其实平板支撑只不过是一个非常简单的动作，只要看一遍就能会的一个姿势。
不过难在坚持。
这个项目特别考验人的腰腹力量。
而夜羽的目的才不是训练众人的腰腹力量，而是训练他们的体力，这个项目，同样也非常考验体力。
众人也开始学着夜羽的姿势，开始做了起来，而杨雨萱则是在一旁看着时间。
一开始大家还有说有笑，感觉这样支撑五分钟实在是太简单了。
但是到了一分钟的时候，管诺渝和莫斯利的头上，可以明显的看到有汗珠低落，而xz战队队员们说话的频率也越来越低。
直到一分二十七秒的时候，宋浩然首先受不了，而他的平板支撑的时间停留在了一分二十七，其余人脸上也已经开始显现出难色了。
“卧槽，我不行了！”莫斯利也趴了下来。
他额头上的汗珠已经蔓延到了脸颊上，身上的运动衬衫也已经被汗水打湿。
“这尼玛是人做的运动？？？”莫斯利趴在地上，看向面无表情，一点都没有出汗的夜羽，脸上露出匪夷所思的夸张表情。
而夜羽只是看向杨雨萱，简短的说了一句：
“莫斯利的时间记下来，每个人坚持不住的时间都记下来。”
随后，就是管诺渝，他虽然没说什么，但是看到他的出汗量，就可以看到他其实也坚持不住了。
宋琪琪也紧随其后。
其余人都完成了这五分钟的平板支撑。
“时间到。”杨雨萱掐着点说道。
随后就是两声肉体和地板的碰撞声响起，都是坚持下来的两人彻底放松下来趴到地板上的声音。
夜羽不紧不慢的从地上爬起来。
“每个人的成绩说一下。”
夜羽对杨雨萱说道。
“好。”杨雨萱整理了一下手机里临时建立的文档，说道：“叶耀轩、宋浩然和陈岚完成了这项训练，宋浩然一分二十七秒，莫斯利一分三十秒，管诺渝一分三十五秒，宋琪琪一分四十二秒。”
夜羽点了点头。
对于这个成果，他可以说是比较惊讶了，陈岚和叶耀轩居然坚持了下来，实在是不简单。 ↑返回顶部↑
这个小孩子似乎在csgo上，有着不弱于夜羽的执着。
平常队里的训练，宋浩然也经常充当着“饮水机管理员”的身份，给大家提供便利，什么拿外卖，送水这些的，其实夜羽也看在眼里。
就是不知道这个孩子有没有游戏上的天赋。
说起来，要是有时间还真要好好看宋浩然打一把csgo。
“好了言归正传，现在体能训练第一项开始，平板支撑，五分钟起步，浩然的训练量减半。”夜羽挥了挥手，就自己带头，做起的平板支撑。
其实平板支撑只不过是一个非常简单的动作，只要看一遍就能会的一个姿势。
不过难在坚持。
这个项目特别考验人的腰腹力量。
而夜羽的目的才不是训练众人的腰腹力量，而是训练他们的体力，这个项目，同样也非常考验体力。
众人也开始学着夜羽的姿势，开始做了起来，而杨雨萱则是在一旁看着时间。
一开始大家还有说有笑，感觉这样支撑五分钟实在是太简单了。
但是到了一分钟的时候，管诺渝和莫斯利的头上，可以明显的看到有汗珠低落，而xz战队队员们说话的频率也越来越低。
直到一分二十七秒的时候，宋浩然首先受不了，而他的平板支撑的时间停留在了一分二十七，其余人脸上也已经开始显现出难色了。
“卧槽，我不行了！”莫斯利也趴了下来。
他额头上的汗珠已经蔓延到了脸颊上，身上的运动衬衫也已经被汗水打湿。
“这尼玛是人做的运动？？？”莫斯利趴在地上，看向面无表情，一点都没有出汗的夜羽，脸上露出匪夷所思的夸张表情。
而夜羽只是看向杨雨萱，简短的说了一句：
“莫斯利的时间记下来，每个人坚持不住的时间都记下来。”
随后，就是管诺渝，他虽然没说什么，但是看到他的出汗量，就可以看到他其实也坚持不住了。
宋琪琪也紧随其后。
其余人都完成了这五分钟的平板支撑。
“时间到。”杨雨萱掐着点说道。
随后就是两声肉体和地板的碰撞声响起，都是坚持下来的两人彻底放松下来趴到地板上的声音。
夜羽不紧不慢的从地上爬起来。
“每个人的成绩说一下。”
夜羽对杨雨萱说道。
“好。”杨雨萱整理了一下手机里临时建立的文档，说道：“叶耀轩、宋浩然和陈岚完成了这项训练，宋浩然一分二十七秒，莫斯利一分三十秒，管诺渝一分三十五秒，宋琪琪一分四十二秒。”
夜羽点了点头。
对于这个成果，他可以说是比较惊讶了，陈岚和叶耀轩居然坚持了下来，实在是不简单。 ↑返回顶部↑